Как бросить курить

[newizy]

В магазине мужик передо мной покупает сигареты. Продавщица подает ему пачку с незабвенным «Курение убивает/Минздрав предупреждает» и красочной картинкой «ИМПОТЕНЦИЯ». Мужик тушуется, немного мнется и просит продавщицу: «Нет уж, дайте лучше РАК ЛЕГКИХ!»

Шутки-шутками, а я сегодня поймал себя на мысли, что вот уже 9 лет прошло, как не курю. Бросил в один день, сразу после Рождества 8 января 2005-го. Наверное, без Боженьки тогда не обошлось! С тех пор ни разу не закурил. А ведь до этого 22 года смолил почти по пачке в день. Самому не верится!

Многие знакомые и близкие спрашивают меня с тех пор, мол, а как так у тебя получилось?
Честно говоря, до этого в молодости и позже я пытался бросать, но более 2-х месяцев обойтись без сигарет у меня не получалось. Видно не было достаточного стимула и осознания вреда.

В начале 2005-го в голове у меня как что-то перещелкнуло. Еще до новогодних и рождественских праздников у меня даже и мысли не было с планами бросать курить. И тут такое дело.
Почему-то подумалось, а зачем мне это? И дело даже не в деньгах. Подумалось о том, что вот так стремишься всю жизнь к чему-то, строишь планы, карьеру, материальное благополучие, заботишься о семье… Но если вдруг здоровья не станет, то ради чего все это? Жить то когда?! Вот так и пришло осознание того, что мне этого не надо, и без никотина я вполне смогу обойтись. Сложно это понять, но как-то так.

Я бросил курить одномоментно, пытался держаться, даже когда вокруг курили, старался не обращать внимания. Курить тянуло, врать не буду, было тяжело, но почему-то верилось, что всё получится. Читал рекомендации бывалых и врачей. Кстати, узнал об одном медицинском факте: достаточно продержаться без никотина 3 месяца, и организм начнет самовосстанавливаться и избавляться от никотиновой зависимости. Через 6 месяцев тяга к курению определенно уменьшится, а через год тяга к сигаретам пропадет.

Примерно так у меня и получилось. Более того, уже через 3-4 месяца у меня исчез этот своеобразный утренний симптом курильщика — комок в носоглотке, дыхание стало гораздо легче, появилась легкость во всем. Аппетит тоже появился, да, я прибавил порядка 10 кг за 9 лет, но на этом остановился! И с тех пор я перестал болеть простудными заболеваниями, в т.ч. мой хронический бронхит ушел навсегда.

Главное, что я понял для себя: чтобы бросить курить, нужно просто ОСОЗНАТЬ и ПОНЯТЬ, что тебе этого не нужно. Чисто психологическая проблема. И все получится! Дерзайте!

http://izgoba.com/10248.html

Comments

[v-listratkin.livejournal.com]

У меня стаж некурения на год поменьше. Но были срывы - целых два. Купишь бывало, пачку, сразу несколько сигарет выкуришь и начинаешь совестью мучиться. Походил, походил, пачку выбросил и опять в завязку.

[izgoba.livejournal.com]

У меня еще жена курит. И я, так получилось, отвыкал еще и под таким "прессингом", когда курящий человек рядом. Сейчас вообще выработался "иммунитет" - не обращаю внимания на курящих. Меня это не раздражает и не совращает! Полный нейтралитет к никотину!

[v-listratkin.livejournal.com]

Жену-то уж как-то проработайте))